织梦CMS - 轻松建站从此开始!

圣道-文化大观园

现代健康观念

时间:2018-03-24 10:46来源:搜集整理 作者:编辑 点击:
身体健康是每一个人的权利,但不是每一个人的专利,拥有了健康才是最大的幸福和快乐。 一、金钱不等于财富 只有健康才是最大的财富。在家庭当中: 1代表健康,企业为0,汽车为
  身体健康是每一个人的权利,但不是每一个人的专利,拥有了健康才是最大的幸福和快乐。
  一、金钱不等于“财富”
  只有健康才是最大的财富。在家庭当中:
  “1”代表健康,企业为“0”,汽车为“0”,别墅为“0”,孩子为“0”,他们都是负加值;
  一旦我们生活当中这个“1”不复存在的时候,后面的“0”不会有任何的意义,所以金钱有价,健康无价,只有健康才是最大的幸福和快乐。
  二、没病不等于健康
  不要等到饿急了才吃饭。“先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说,不要等到很饿的时候再去吃饭,不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为,“极饥而食且过饱,结积聚。极渴而饮且过多,成痰癖”。可见,非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。
  很多上班族由于早上时间匆忙,经常来不及吃早餐,觉得“反正也不饿,没关系”。等到忙完了,饿得不行了才去大吃一顿。时间久了,这些人的身体会每况愈下,胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时,当我们感到饥饿的时候,胃里的食物其实早已排空,但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”,进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外,经常饥不进食,还会引发低血糖,严重的会引起昏迷。
  不少上班族还会有这样一种情形:早上接了一杯水,直到下班的时候也没顾得喝上一口,但是体内一旦缺水,会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力、工作效率低下,严重的还会影响肝、肾功能,让毒性物质积蓄,使各种疾病得以乘虚而入。尤其是有心脑血管病的人,水分摄入过少会导致血容量不足,血液浓缩,血液黏稠度增高,很容易诱发脑血栓。另外,人太饿了,容易过食;太渴了,容易过饮。
  正如陶弘景在其所著的《养性延命录》卷上《食诫篇》中所言:“恐觉饥乃食,食必多;盛渴乃饮,饮必过。”
  那么,如何饮食最科学呢?古人早已给出了答案,正如文章开头提到的“食欲数而少,不欲顿而多”,不饿的时候就补充些营养和能量,做到少食多餐,不要等饿得不行了、渴得不行了再 大吃大喝,给健康埋下隐患。【网络图片】
  三、吃得好并不等于有营养
  只有均衡的营养才能给我们带来健康。
  随着生活水平的提高,我们的饮食结构也在倒置;所以很多病是一口一口吃出来的。油,糖,盐排到了我们饮食结构的第一位,特别是油炸的食品,在去年4月14号中国食品报上,写过这样一篇文章:油炸的食品在烹炸的过程中会产生一种毒素,叫丙烯酰胺---简称为丙毒---它是严重的致癌物。
  肯德鸡、麦当劳炸薯条在美国已经被告上了法庭。很多人把鱼肉蛋奶吃到了饮食的第二位,但是它是导致心脏病和高血压的直接原因,为什么这样说?
  好吃的鸡鸭鱼肉用得都是催长素,这些东西都是酸性食品,而健康的体质是弱碱性的。如果体质滑向了酸性,再吃酸性的食品就是雪上加霜。
  粗纤维可以帮助清理体内垃圾和毒素,所以日常生活当中饮食结构一定要调理:五谷杂粮排在饮食的第一位;水果蔬菜居第二;鱼肉蛋居第三;油、糖、盐要吃得最少;这是一个正确的饮食结构。
  为什么现在得癌症的病人这么多,几十年以前字典里没有这个字。“癌”字的三个口来自三大污染:空气、水、食品;最后垃圾堆积如山得的病就是绝症。
  四、药物治标不治本
  药不可能从根本上去改善我们的身体;一句老话叫:有病三分治七分养。
  病是养好的,所以有的人吃了一辈子的药,没能找到健康,因为药都是起到控制病情的作用。过去的观念就是:挣钱,攒钱,存钱,等病;那么现在的观念,叫花钱买健康。古代的医圣扁鹊,他的医术非常的高超,但是他最羡慕的一个人是他的大哥;因为他大哥一直在做一个事就是让人们如何去预防疾病。 (责任编辑:望穿时空)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容